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Conferencia Virtual La Magia del Sentir. Ponencia de Luz Helena Llano

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El Caballero de la Armadura Oxidada

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El caballero fue atrapado en su armadura, porque después de años sin quitárselo, se había oxidado.

Por fin trató de quitárselo, pero no sabía cómo. ¿Alguna vez te has sentido asfixiado por una situación, que incluso si intentas salir de ella, te atrapan? ¿Has sentido que te has perdido a ti mismo a través del tiempo y no sabes cómo ser quien eras antes? O incluso, ¿has olvidado quién eras antes?

A través de una historia metafórica, Robert Fisher nos muestra el conflicto que muchos de nosotros experimentamos en nuestras vidas. A veces nos aferramos a estímulos negativos que nos han alejado de las cosas importantes de la vida, o nos enfocamos en ellos olvidando nuestra esencia.

Hay momentos en que podemos sentirnos completamente solos y perdidos, pero Fisher nos muestra que con la ayuda de otros, podemos encontrar nuestro camino hacia adentro. El proceso de curación no es rápido ni fácil, porque podemos encontrarnos frente a dragones o entrar en el Castillo del Silencio, donde estamos abrumados por la soledad. Tal vez nos encontremos hablando con una voz que dice ser nuestro ser interior , o estamos a punto de perder la cordura, porque el camino hacia la felicidad trae muchas barreras. Sin embargo, debemos enfrentar esos temores y dejarnos guiar por aquellos que conocen el camino. Debemos permitirnos sanar, y ser felices.

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LUZ HELENA LLANO
LMHC, CAP
Correo electronico: luzhelenallano@equilibriumct.com
Telefono: (305) 999-5258​
Como terapeuta, se enfoca en ofrecer soluciones. Usando métodos directos, claros y transparentes, ayuda a los pacientes a conectarse con su verdadero potencial, de modo que alcancen sus metas de bienestar y satisfacción. En el proceso, se sanan heridas, se fortalece la autoestima, se modifican creencias y se enfrentan miedos, entre otros logros.Luz Helena cuenta con una maestría en Salud Mental de Nova Southeastern University (LMHC), además de una formación como Profesional en Adicciones (CAP) de la Universidad de Miami.

Mi mamá tenía muchos problemas

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Había estado ganando peso y perdiendo pelo. No dormía, se mordía las uñas y los dientes le rechinaban. Era irritable, gruñona y amargada, hasta que un día, de pronto, ella cambió.

La situación estaba igual, pero ella era distinta.
Cierto día, mi papa le dijo:

– Vieja, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los panas”
Mi mama le contestó:

– Está bien, tomando cerveza lo vas a encontrar.
Mi hermano le dijo:

– Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad…
Mi mama le contestó:

– Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.
Mi hermana le dijo:

– Mamá, choqué el carro.
Mi mama le contestó:

– Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en buseta, taxi, bus o en el metro.
Su nuera le dijo:

– Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.
Mi mama le contestó:

– Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.

Todos en casa de mi mama nos reunimos preocupados al ver estas reacciones, sospechabamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de “MeimportaUnCarajo” 1000 mg”. Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis. Propusimos entonces hacerle una “intervención” a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches. Pero cuál no fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella, y mi mamá nos explicó:

“Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio, mi estrés y mis oraciones, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos. Yo no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso. Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.

He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto. Y es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, ustedes tienen todos los recursos necesarios para resolver sus propias vidas. Yo sólo podré darles mi consejo si acaso me lo piden, y de ustedes depende seguirlo o no.

Así que, de hoy en adelante, yo dejo de ser el receptáculo de sus responsabilidades, el costal de sus culpas, la lavandera de sus remordimientos, la abogada de sus faltas, el muro de sus lamentos, la depositaria de sus deberes, el resuelve de sus problemas, o su llanta de repuesto para cumplir sus responsabilidades. A partir de ahora los declaro a todos adultos independientes y autosuficientes.” Todos en casa de mi mama se quedaron mudos.

Desde ese día la familia comenzó a funcionar mejor, porque todos en la casa saben exactamente lo que les corresponde.

Los 12 pasos

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Indudablemente todos hemos oído hablar de Los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos, pero la mayoría de nosotros no conocemos que son y en que consisten.

Los Doce Pasos incorporan un programa creado en Estados Unidos en el año 1935 por William Wilson y Robert Smith. Inicialmente, el programa era utilizado únicamente para tratar el alcoholismo, pero su uso se ha expandido a todas las adicciones. Basado en la medicina y la espiritualidad, ha probado su eficiencia y ha dejado una gran marca en el mundo.

Les compartimos los famosos “Doce Pasos”…

Los 12 Pasos

  1. “Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol (o cualquier otro comportamiento adictivo), y que nuestras vidas se habían vuelto in- gobernables.”
  2. “Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.”
  3. “Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos.”
  4. “Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos.”
  5. “Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos.”
  6. “Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de nuestros defectos.”
  7. “Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos.”
  8. “Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos.”
  9. “Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el daño causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros.”
  10. “Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.”
  11. “Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidiéndole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla.”
  12. “Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar el mensaje a los alcohólicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.”

Y tú, ¿qué te parece la adicción?

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¿Y tú que piensas acerca de la adicción?

Después de preguntarle a personas alrededor del mundo por medio de las redes sociales, más de 120 personas nos contaron lo que les venía a la mente al escuchar la palabra ADICCIÓN. Esta nube de palabras (en la Figura 1) es una compilación de lo que piensan distintas personas, con diferentes nacionalidades, crianzas, profesiones y valores. Entre más veces fue mencionada una palabra, más grande se refleja en la nube.

Reflexiona acerca de la adicción y la opinión de los demás. ¿Encuentras tu definición en la nube o tendrás otro significado?

(Figura 1)

¿De qué manera ves las cosas?

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¿De qué manera ves las cosas?                                                                           

La visión es una habilidad magnífica. Parece muy fácil ver algo a través de los ojos, pero el proceso es mucho más complicado. Nuestro cerebro funciona rápidamente a través de células que se comunican entre sí para procesar el mundo que nos rodea. Al poder percibir el color, la profundidad y el movimiento, podemos construir imágenes completas. Hermann von Helmholtz propuso que la visión es el resultado de inferencias inconscientes, es decir, suposiciones y conclusiones basadas en experiencias anteriores. Analiza las imágenes en la Figura 1. ¿Qué ves?

De izquierda a derecha:

  • ¿Dos caras enfrentadas o un jarrón?
  • ¿Una joven o una anciana?
  • ¿Un vaso de agua medio lleno o medio vacío?
  • ¿Una calavera o una pareja cenando?
  • ¿Una pareja de ancianos o dos personas cantando?
  • ¿Está el hombre de frente o de lado?
  • Un conejo o un pato?
  • ¿Está volando la mujer?
  • ¿Una rana o un caballo?
  • ¿Están volando los hombres o están parados en el suelo?
  • ¿Líneas rectas o torcidas?
  • ¿Personas o columnas?
  • ¿Está subiendo o bajando el gato?

EL MUNDO PUEDE SER VISTO DE DIFERENTES MANERAS. USTED ELIGE CÓMO MIRARLO!

» El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador» William W. Thackerry